4 Manfaat Almond untuk Kesehatan Rambut dan Kulit

4 Manfaat Almond untuk Kesehatan Rambut dan Kulit - Kacang almond termasuk superfood yang kaya akan  vitamin E ekstra, vitamin B kompleks, dan asam lemak omega-3.. Karena kandungan almond tersebut almond sangat baik untuk kulit, rambut dan seluruh tubuh. Di Indonesia sendiri, kacang almond dikenal dengan nama kacang Badam.

Almond merupakan sumber nutrisi penting, vitamin, mineral, asam lemak, dan serat makanan yang diperlukan untuk otak dan tubuh yang sehat. Selain bisa dimakan secara mentah, kacang almond juga biasa digunakan sebagai bahan dalam membuat salad. Mengkonsumsi segenggam almond setiap hari menyediakan asupan protein yang cukup tinggi sehingga akan mencegah Anda dari rasa lapar yang berlebihan. Ditambah lagi, Anda akan mendapatkan semua vitamin penting yang dibutuhkan tubuh Anda.

Berikut adalah manfaat almond untuk tubuh kita:

1. Bagus untuk keindahan rambut
Almond mengandung vitamin D dan magnesium dan juga telah banyak digunakan dalam berbagai produk kecantikan kulit dan rambut. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kerontokan rambut. Dengan mengaplikasikan minyak almond ke rambut seminggu sekali dapat membuat kulit kepala lebih lembab, memperbaiki kualitas rambut dan mengurangi kerontokan rambut.

2. Manfaat untuk kulit
Keuntungan almond untuk kulit adalah almond dapat membuat kulit lebih bercahaya karena kandungan vitamin E didalamnya. Vitamin E juga merupakan salah satu jenis antioksidan yang baik yang dapat mencegah terjadinya kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan juga paparan sinar matahari. Almond juga mengandung protein dan berbagai vitamin yang akan menjaga kedar air dalam kulit agar tetap lembab dan melembutkan kulit.

3. Baik untuk daya ingat
Almond merupakan sumber vitamin B dan mineral yang dapat meningkatkan kemampuan daya ingat. Vitamin B didalam almond juga dapat memperbaiki kemampuan komunikasi antar sel-sel otak.
Meringankan gejala-gejala setelah mabuk
Karena almond kaya akan lemak sehingga mampu mengurangi penyerapan alkohol dalam darah. Oleh karena itu konsumsi almon sanagt baik untuk meringankan gejala-gejala yang terjadi setelah mabuk alkohol.

4. Baik untuk penurunan berat badan
Almond mengandung senyawa fitokimia dan asam lemak tidak jenuh yang dapat mengurangi kadar kolesterol darah dan LDL. Kacang almond mentah merupakan sumber protein dan serat yang sangat baik, yang akan mnegurangi nafsu makan Anda karena Almond dapat membuat Anda kenyang.