3 Makanan yang Dapat Membantu Mengatasi Perut Kembung

3 Makanan yang Dapat Membantu Mengatasi Perut Kembung - Memang benar serat baik bagi kesehatan Anda, akan tetapi tahukah Anda bahwa serat juga dapat membuat perut Anda terasa kembung? Di bawah ini terdapat beberapa jenis makanan yang dapat Anda konsumsi untuk membantu menenangkan perut Anda yang terasa kembung.

1. Ayam Panggang
Ayam mengandung banyak protein yang mudah dicerna oleh saluran pencernaan Anda. Selain itu, ayam juga tidak mengandung banyak serat yang dapat membuat perut Anda semakin kembung dan tidak nyaman. Akan tetapi, pastikan Anda tidak mengkonsumsinya dengan saus atau menggorengnya. Hal ini dikarenakan kedua hal ini dapat membuat perut Anda semakin terasa tidak enak.

2. Telur
Tidak pernah ada orang yang mengatakan bahwa perutnya terasa kembung setelah mengkonsumsi telur. Hal ini dikarenakan telur sangatlah baik bagi lambung Anda. Telur merupakan makanan yang mudah dicerna dan dapat membantu menenangkan perut kembung karena mengandung protein.
Akan tetapi, pastikan Anda tidak menggunakan terlalu banyak minyak atau mentega saat memasaknya karena terlalu banyak lemak akan membuat perut Anda terasa semakin tidak nyaman.

3. Kentang Panggang
Karena kentang panggang hampir tidak mengandung lemak, maka kentang panggang sangat mudah dicerna oleh saluran pencernaan Anda.